w zime

Za mało kalorii - 2000 jem sobie ja - starsza pani, średniego wzrostu. I pomiary stoją. Skoro schudłes 8kg, to poewnie czas zrobić przerwę w redukcji i dac ciału odpocząć. Czyli podnieśc kcal, odpuścić aero/cardio/interwały - co tam robisz. Poza tym może być tak, że masz mało mięśni, a wtedy drastyczna redukcja jest bez sensu - tu by się foto [...]

Myślę że to dobry pomysł,rumieńce nie będą tak bardzo rzuały się w oczy a i cera nabierze ładnego kolorytu przez tą bladą zime Tylko przed nakładaniem kremu pamiętaj dokładnie przeczytać temat Osy o samoopalaczach,bo Sopot działa na takiej samej zasadzie jak samoopalacz.to tak żebyś sobie krzywdy nie zrobił

Nie no od początku nie spodziewam się nie wiadomo czego, bo rowerek za 300zł ... samo mówi za siebie. Ale ważne, żeby spełniał swoją rolę przez przynajmniej tą i może przyszłą zimę :) Wyobrażam sobie, że pozycja na takim rowerku też do najciekawszych nie należy - może wygodna jest, ale inna niż na szosie ;p Alee coś za coś. No więc, może ktoś [...]

Eee tam wg mnie mozna tak trenować, ale nie w sposób kulturystyczny. Ja robię całość siłki sobota-niedziela w poniedziałek zapasy a we wtorek jak tylko wracam z zajęć na uczelni, to leżę i się trzęsę (mięśnie drżą, na szczęście właściwą suplementacją i odżywianiem pozbyłem się swych wcześniejszych problemów, chodzi tu o skurcze i krwotoki z nosa) [...]

pewnie, że lepiej, tylko to już jest inny priorytet, ja osobiście nie jestem zwolennikiem typowego masowania i zamieniania się na jesień/zimę w tucznika, co nie zmienia faktu, że dot ego bolda choć trochę testa i tak bym dołożył legit vet nie powinien boleć, ale to jest under, więc wszystko może boleć Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-08-20 [...]

[...] ze bede miec paczke to zeby odebrala i jej kase oddam to ona sie mnie zapytala co to za paczka a ja ze pas i dwa batony zamowilem to miala troche zal o te batony a na zime planuje kupic wiadro gainera i krete, i nie wiem jak to zrobie juz cos proboje wspominac ze kupie kreatyne we wrzesniu to matka mnie nie chce sluchac, ale jak tatuss [...]

[...] Badania pokazuja ze jest mniej stabilny - to tyle co wiem ogólnie sam używam l-glutaminy w małych stężeniach, szczególnie w tej porze roku i tylko dlatego że mamy jesien/zime niedlugo zacytuje Sławka z tamtego roku:"Niedawno spłynęły do mnie ze Stanów wyniki najnowszych badań porównawczych efektywności suplementacji peptydu i czystej [...]

koxy wszyscy hca je brac ale zaraz ci wkleje pewna wypowiedz ktura mi napisali a ci sie odehce mianowicie o mietku ale innyh zeczy tezz nie polecam wypowiedzi zostala sformuowana pszez holdera (to co ja napisze nie tylko w tym posicie to smieszna ortografia ale co na to poradze) Patryk88 naprawdę jesteś zbyt młody żeby brać sterydy. Nie wiem jak [...]

solarium jets dobre na zimę. ale na dach się wyjdzie do sie można wysolarować na buraka PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

Jedno i drugie, chociaż nie jestem zwolennikiem robienia z siebie "białego murzyna" (sorki za niepoprawne polit. określśenie- afroamerykanina być winno ) w zimie bo dziwnie to wygląda. Lekki brąz utrzymuję przez jesień i zimę-a i wiosnę a latem dopiekam się na plazy w kołobrzegu i to własnie lubię najbardziej.

ja myślę że koło 38. sorry za nieobecność ale teraz się rozpisze. więc dysk to koło rzutu młotem najtrudniejsze konkurencje LA (trener niezbędny) więc z książek nic się nie nauczysz. co do siły to musiałbyś przez zimę ostro "koksować" a tutaj już po zimie i cały cykl na siłowni stracony.(radze ci ostro brać się za pompki bo klata jest [...]

[...] - wszystko manipulujac dieta W twoim przypadku radze po prstu zwiekszyc aktywnosc =- pilka nozan koszykowka basen etc ruch na swiezym powietrzu badz na hali (w koncu zime mamy ) bedzie tym czego Ci trzeba - i w polaczenieu z odpowiednia dieta - da Ci zadowalajace efekty pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez [...]

Ja byłem u ortopedów, a mam podobny ból i mówi, żebym tylko stosował te suple na stawy typu flexit... Na WFach często w ściągaczu gram i na zimę jeśli nie nosisz kalesonów to jakieś opaski w których trochę cieplej będzie w kolana warto stosować moim zdaniem. Ja mam takie odczucia.

do kiedy jest okienko transferowe w polsce?? chodzi mi o zimę.?

miałem ten sam problem kilka lat temu , Najszybszym sposobem ale kosztownym będzie Nagrzewnica (dmuchawa) na gaz . Bo kawałek grzejnika elektrycznego to będziesz grzał i grzał . Nagrzewnicą nagrzejesz pomieszczenie w 10 min i śmiało możesz robić trening jeżeli znowu zacznie robić się zimno to włączysz 2 raz na całą zimę pójdzie tobie kilka butli [...]

"jeszcze jedno ja troche za chudy jestem (70 kg) na ten stuff ale kto wie moze w przyszlosci" Co ty ku... zapasy na zimę chcesz chomikować? Koleś daj sobie na wstrzymanie z tą swoją wagą a nie już za SAA chcesz się brać, lepiej sobie jedzenia nakup jak będzie tańsze, wyjdzie Ci to na lepsze. Pozdro

[...] to efekt po TP bedzie podobny? Zwierz - oczywsice, ze wazniejsza jest maturka, ale tez chcialbym sie na lato fajnie podrzezbic. spalic tluszczyk, ktory sie odlozyl przez zime. a moze jeszcze inni napisza czy mogli sie uczyc podczas brania TP czy tez nie. na kazdego przeciez moze dzialac inaczej... Jesli moja wypowiedz Ci pomogla, to kliknij [...]

[...] posilku i nie zawsze jestem w stanie dostarczyc te 150g bialka z pozywienia, chcialem się tylko dowiedziec czy te odzywki bedą odpowiednie w cyklu masa/sila przezz zime (plus jescze leucyna). Po prostu nie chcialem wydawac pieniedzy w bloto jesli sie nie upewnie czy ten zestaw jest odpowiedni. Bardziej tez m tutaj chodzilo czy te ceny [...]

A to sie uśmiałem 100km No bez jaj- mi dłużej zajęłoby zrobienie czegoś takiego niż samo użytkowanie tej opony Zresztą sam pomysł robienia czegoś takiego jest dla mnie d****y... Jak Ci tak zależy to idź i kup jakieś "specjalne" opony na zimę, a nie kombinujesz z gwoździami/wkrętami ( ! ) Wyobraź sobie przejechanie kawałka drogi po [...]

różne "formy" efedryny. Czy działają dokładnie w 100% tak amo to nie wiem. Thyro brałem na normalnej reduckji. Tussi biorę tylko jako dopalacz przed treningiem. Potliwość większa po Thyro chyba, ale to lato było a teraz mamy zimę...